related_results_labels({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013"},"updated":{"$t":"2010-06-19T01:40:35.910-07:00"},"title":{"type":"text","$t":"slow habits"},"subtitle":{"type":"html","$t":""},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/posts/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/-/relajaci%C3%B3n?alt\u003djson-in-script\u0026max-results\u003d10"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/search/label/relajaci%C3%B3n"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"6"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"10"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-5855788251813810296"},"published":{"$t":"2010-03-21T03:06:00.000-07:00"},"updated":{"$t":"2010-03-21T03:06:38.812-07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"vivienda"}],"title":{"type":"text","$t":"una casa minimalista"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://farm1.static.flickr.com/99/286817119_8c7bd513f4_m.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" src\u003d\"http://farm1.static.flickr.com/99/286817119_8c7bd513f4_m.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003eEl otro día hablábamos sobre \u003ca href\u003d\"http://www.habitoszen.es/2010/01/10-habitos-para-tener-la-casa-ordenada.html\"\u003etener la casa ordenada\u003c/a\u003e y de cómo unos pequeños hábitos nos pueden ayudar a tener la casa limpia y ordenada y los beneficios que esto aporta, reduciendo el nivel de estrés.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eUna de las cosas que más ayuda a tener la casa ordenada es tener una casa \"minimalista\". ¿Qué significa esto? Tener una casa, donde todo lo que hay es necesario. Y lo que no está, es que no lo es. Parece simple, ¿no?. Pues no lo es. ¿Cuantas cosas tenemos en casa que no utilizamos o que simplemente están de decoración? Todo esto de más lo único que ayuda es a dificultar la vida en el hogar.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eSi conseguimos eliminar todo lo que sobra y no necesitamos, podríamos obtener los siguientes beneficios:\u003cbr /\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eLimpiaremos la casa más fácilmente.\u003c/b\u003e Al haber menos cosas, tendremos que limpiar menos y con menos obstáculos.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eMás libertad de movimiento.\u003c/b\u003e ¿Cuantas veces nos ha pasado que para cruzar un cuarto hemos tenido que ir sorteando obstáculos por el camino?\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eUna casa menos estresante.\u003c/b\u003e Tanto mueble, elemento decorativo y electrodoméstico genera distracciones. Para mantener la paz mental, elimina distracciones.\u003c/li\u003e\u003c/ol\u003ePodríamos definir una casa minimalista (si es que se puede definir) la que tiene las siguientes características:\u003cbr /\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003ePocos muebles\u003c/b\u003e. Manteniendo solamente los muebles necesarios para una vida cómoda podemos eliminar muchas de las cosas innecesarias que llenan nuestra vivienda. Los muebles auxiliares suelen ser los culpables de esto.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eSuperficies limpias\u003c/b\u003e. Quitando de algún elemento de decoración, las superficies han de estar limpias. Sin excesos.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eCalidad sobre cantidad\u003c/b\u003e. Aplicándolo a todos los elementos de la casa. Mejor tener poco, pero útil.\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003cbr /\u003eEn el siguiente post, hablaremos sobre algunos consejos para conseguir estos objetivos.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cspan style\u003d\"font-size: x-small;\"\u003e\u003ci\u003eFoto de \u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/paulmannix/286817119/\"\u003ePaul Manix\u003c/a\u003e. \u003c/i\u003e\u003c/span\u003e\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-5855788251813810296?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/5855788251813810296/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/03/una-casa-minimalista.html#comment-form","title":"0 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/5855788251813810296"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/5855788251813810296"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/03/una-casa-minimalista.html","title":"una casa minimalista"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-7510201683375853060"},"published":{"$t":"2010-03-14T04:46:00.000-07:00"},"updated":{"$t":"2010-03-14T04:46:42.786-07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"productividad"}],"title":{"type":"text","$t":"elimina las distracciones"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/t3hwit/3952852072/\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"176\" src\u003d\"http://farm4.static.flickr.com/3452/3952852072_58981690bf.jpg\" width\u003d\"320\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003eNormalmente, las distracciones son bienvenidas en nuestra vida. Podemos  evadirnos del estress diario y despejar un poco la mente. El problema  viene cuando se convierten en un obstáculo para conseguir nuestros  propósitos, ya sean laborales o personales. Y hay veces que llegan al  extremo de tal manera que nos es prácticamente imposible concentrarse en  cualquier tarea y acabamos saltando de un lado a otro.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eEsto hace que no nos lleguemos a quitar de la mente las tareas que tenemos pendientes, lo que, como siempre, nos genera estrés. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eA continuación dejo unos cuantos consejos para intentar reducir las distracciones a las que nos vemos sometidos la gente que nos pasamos la mayor parte del día delante del ordenador:\u003cbr /\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eReduce  drásticamente tu acceso a \u003cb\u003eredes sociales\u003c/b\u003e (twitter, facbook, myspace,  foros, etc.). Elige un par solo.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eReduce tus \u003cb\u003eamigos de la red\u003c/b\u003e. ¿En  serio que puedes atender a 100 amigos en el facebook?\u003c/li\u003e\u003cli\u003eLimita el  tiempo para leer el \u003cb\u003ecorreo electrónico\u003c/b\u003e, acceder a tu red social favorita  o leer feeds. Lo mejor es en las horas menos productivas del día  (después de comer, después de una tarea larga en la que has requerido  concentración, etc.) ¡Nunca al principio del día ni al final!\u003c/li\u003e\u003cli\u003eUtiliza  poco el correo electrónico y \u003cb\u003ellama más\u003c/b\u003e. No hay nada mejor que el  contacto humano\u003c/li\u003e\u003cli\u003eSi puedes, \u003cb\u003eapaga internet\u003c/b\u003e para trabajar. Sino,  utiliza alguna herramienta para bloquear los sítios que más te  distraigan y apaga todas las notificaciones (email, mensajería  instantánea, etc).\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eSepara consumir de crear\u003c/b\u003e. Para crear hay que  consumir. Pero en el momento de crear, no consumas, ya que solo te  distraerá.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eElimina los iconos de tu escritorio\u003c/b\u003e de aplicaciones que te  puedan distraer. Instala \u003ca href\u003d\"http://www.launchy.net/\"\u003eLaunchy \u003c/a\u003eo \u003ca href\u003d\"http://www.obdev.at/products/launchbar/index.html\"\u003eLaunchbar \u003c/a\u003epara seguir teniendo  acceso rápido.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eLimpia tu mesa\u003c/b\u003e. Intenta dejar solo lo que estés  haciendo en esos momentos. El resto, quítatelo de la vista. El verlo no  hará más que distraerte.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eAíslate \u003c/b\u003edel ruido exterior. Usa tapones de cera o música para aislarte.  Elige bien la música. Los discos de relajación o música clásica apenas  distraen.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eCuando descanses, intenta hacerlo \u003cb\u003econ gente\u003c/b\u003e de carne y  hueso. Aléjate del ordenador.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003e¡Haz sólo una tarea!\u003c/b\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eLimita tus  horas de trabajo\u003c/b\u003e. Se estricto con los horarios de inicio y de fin. Y  mientras estés trabajando, hazlo duro!\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003cbr /\u003e\u003cspan style\u003d\"font-size: x-small;\"\u003e\u003ci\u003eFoto de \u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/t3hwit/3952852072/\"\u003et3hWIT\u003c/a\u003e\u003c/i\u003e\u003c/span\u003e\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-7510201683375853060?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/7510201683375853060/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/03/elimina-las-distracciones.html#comment-form","title":"0 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/7510201683375853060"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/7510201683375853060"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/03/elimina-las-distracciones.html","title":"elimina las distracciones"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-2387831201207469790"},"published":{"$t":"2010-02-02T03:15:00.000-08:00"},"updated":{"$t":"2010-02-02T03:15:53.354-08:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidad"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"productividad"}],"title":{"type":"text","$t":"menos es más (II)"},"content":{"type":"html","$t":"Ya hablamos en el anterior post que \u003ca href\u003d\"http://www.habitoszen.es/2010/01/menos-es-mas.html\"\u003emuchas veces, menos es más\u003c/a\u003e. Comentamos que habían varios métodos para reducir la carga de trabajo del día a día, para poder centrarnos en hacer menos, pero mejor.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/anllogui/4281867037/\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"215\" src\u003d\"http://farm5.static.flickr.com/4036/4281867037_2301db1dc8_b.jpg\" width\u003d\"320\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003e¿Y para qué todo esto? Pues para:\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEstar más tranquilo, con más calma y paz interior\u003c/strong\u003e. Si haces menos, tendrás que planificar menos y pensar menos en otras, por lo que podrás dedicar más tiempo a lo que estes haciendo y vivirás más tranquilo.\u0026nbsp;Podrás hacer solo una cosa a la vez, sin estar cambiando continuamente de tarea ni pensando en lo que tienes que hacer a continuación.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eConseguiras mejores resultados\u003c/strong\u003e. Aumentando el tiempo que dedicamos a la misma tarea con más concentración, podremos alcanzar mejores resultados, los cuales tendrásn más posibilidades de tener más alcance. De la antigua manera, todo lo que hacíamos, lo hacíamos rápido y sin prestar la necesaria antención. No puede haber buena calidad en resultados obtenidos de esa manera.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eEstaremos más orgullosos de lo que hacemos\u003c/b\u003e. Haciendo un buen trabajo, es imposible no sentirse orgulloso. Y cuando uno está orgulloso de un trabajo bien hecho, se siente bien y feliz.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMás tiempo para estar con la familia y seres queridos\u003c/strong\u003e. Este es de los mejores y más importantes. Al fin y al cabo, uno de los pilares de la felicidad es pasar tiempo con los \u003ca href\u003d\"http://www.habitoszen.es/2010/01/tener-amigos.html\"\u003eseres queridos\u003c/a\u003e.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMás tiempo para hacer cosas en las que desconectemos o disfrutemos\u003c/strong\u003e, como puede ser leer, hacer ejercicio, salir a la montaña o con lo que uno se sienta bien.\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003cbr /\u003eIgual os merece la pena, ¿no?\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-2387831201207469790?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/2387831201207469790/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/02/menos-es-mas-ii.html#comment-form","title":"4 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/2387831201207469790"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/2387831201207469790"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/02/menos-es-mas-ii.html","title":"menos es más (II)"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"thr$total":{"$t":"4"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-4758667900009956364"},"published":{"$t":"2010-01-27T10:36:00.000-08:00"},"updated":{"$t":"2010-01-27T10:36:49.410-08:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidad"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"productividad"}],"title":{"type":"text","$t":"menos es más"},"content":{"type":"html","$t":"Estamos inmersos en una corriente de hacer más en menos tiempo. Casi todo lo que leemos sobre productividad tiene ese objetivo. Como ser más productivos. ¿Pero es esa la dirección que queremos seguir? ¿Por qué ser más productivos? ¿De verdad tenemos que hacer tantas cosas?\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/santorizzuto/3276510637/\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"320\" src\u003d\"http://farm4.static.flickr.com/3504/3276510637_6a09ac99c2_o.jpg\" width\u003d\"240\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003eImaginemos por unos momentos que, en vez de hacer más, hacemos menos. Pero lo que hacemos, lo hacemos mejor. Más tranquilos. Con más cariño. ¿Nos saldrían las cosas mejor? ¿Las disfrutaríamos más? No creo que necesites que te de la respuesta.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eQuizás haciendo menos cosas, pero haciendolas mejor, nuestra vida empieza a cambiar un poquito y podemos salir de esta vorágine de trabajo y consumo en la que andamos inmersos. Y quizás, si seguimos con este camino, nos demos cuenta que no hace falta que hagamos tantas cosas, sino que hagamos menos, pero mejor.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eLa idea no es no trabajar duro ni ser perezosos. La idea es hacer menos tareas, pero dedicarnos al 100% a ellas. Salir un poco de el modo \"producción fábrica\" en el que nos encontramos a diario para poder conseguir hacer las cosas mejor.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eA continuación te dejo algunos hábitos que te ayudarán ha poder hacer menos:\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eIntenta reducir el número de responsabilidades que tengas.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eTen menos reuniones.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eAprende a decir \u003cstrong\u003eno\u003c/strong\u003e todo lo que puedas.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eCorta con las distracciones y centrate en lo que hagas.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eHaz solo una tarea a la vez.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eEmpieza con un borrador y ve puliendolo y ampliandolo.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eHaz la tarea más importante primero.\u003c/li\u003e\u003cli\u003ePon límite a tus horas de trabajo.\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003eRecuerda que este tipo de cambios no son para mañana. Hay que ir haciendolos gradualmente, pero de manera constante.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eBasado en \u003ca href\u003d\"http://zenhabits.net/2009/09/8-ways-doing-less-can-transform-your-work-life/\"\u003eZenHabits\u003c/a\u003e.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style\u003d\"font-size: small;\"\u003eFoto de \u003c/span\u003e\u003c/i\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/santorizzuto/\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style\u003d\"font-size: small;\"\u003eSanto Rizzuto\u003c/span\u003e\u003c/i\u003e\u003c/a\u003e\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-4758667900009956364?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/4758667900009956364/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/menos-es-mas.html#comment-form","title":"1 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/4758667900009956364"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/4758667900009956364"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/menos-es-mas.html","title":"menos es más"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"thr$total":{"$t":"1"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-4302120336291263002"},"published":{"$t":"2010-01-25T11:53:00.000-08:00"},"updated":{"$t":"2010-01-25T12:04:00.691-08:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidad"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"}],"title":{"type":"text","$t":"10 hábitos para tener la casa ordenada"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/rsanchezcrespo/2114725287/\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"213\" src\u003d\"http://farm3.static.flickr.com/2306/2114725287_7996c75e81_b.jpg\" width\u003d\"320\" /\u003e\u003c/a\u003eUna casa ordenada ayuda a mantener la mente tranquila y relajada.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eEl día a día de todo el mundo es bastante estresante. Y más cuando todos los componentes mayores de edad de la casa trabajan. En estos casos, el trabajo del hogar desciende al mínimo entre semana y los fines de semana hay que resolver el acumulado.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eNormalmente, esto va generando durante la semana un pequeño \u003cb\u003eestrés\u003c/b\u003e, ya que nos vamos dando cuenta de todo lo que hay que hacer y viendo que el fin de semana habrá que dedicarle más tiempo a limpiar que a disfrutar.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eImaginaos que durante toda la semana tuviésemos la casa arreglada, la ropa en su sitio, el fregadero vacío... en resumen, tener la casa ordenada y limpia permanentemente. Que \u003cb\u003etranquilidad\u003c/b\u003e, ¿eh? Con un poco de constancia y unos pocos minutos, esto es posible si seguimos los siguientes hábitos:\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e1. \u003cb\u003eNunca dejar vajilla en el fregadero.\u003c/b\u003e Si limpiamos siempre lo que ensuciamos nada más acabar, en pocos segundos tendremos el fregadero tal cual lo habíamos encontrado.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e2. \u003cb\u003eDejar el baño ordenado al acabar.\u003c/b\u003e Cuando usemos el baño, limpiar en un momento el labavo, el váter o lo que hayamos utilizado rápido. Sólo nos llevará unos pocos minutos y podremos disfrutar de un cuarto de baño siempre limpio. \u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e3. \u003cb\u003eRecoger las cosas por el camino.\u003c/b\u003e Si tienes niños o tus compañeros de piso son un poco relajados, el ir recogiendo las cosas que veas fuera de lugar mientras te las vas encontrando y guardándolas en su sítio ayudará enormemente a mantener la casa en orden. \u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e4. \u003cb\u003eNunca dejar la ropa a la vista.\u003c/b\u003e Todos solemos dejar alguna prenda de ropa a la vista cuando nos cambiamos, cuando la recogemos del tendedero, etc. Dejando la ropa en su sitio, ya sea en los armarios o con el resto de ropa sucia, ayudaremos a encontrar un espacio más límpio y ordenado.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e5. \u003cb\u003eSacar la basura todos los días.\u003c/b\u003e Aunque no esté completamente llena. De esta manera, las probabilidades de que se llene a mitad de alguna rutina de la casa bajan bastante.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e6. \u003cb\u003eOrdenar la casa antes de salir.\u003c/b\u003e Imagínate llegar a casa cansado y que esté todo ordenado, la cama hecha, etc. Que gusto ¿eh?. Esto es posible si lo dejas así antes de salir.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e7. \u003cb\u003eOrdenar la casa antes de irse a dormir.\u003c/b\u003e De esta manera, nada más levantarte no tendrás que ir viendo el desorden de la casa, por lo crecerán tus niveles de estrés recién levantado.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e8. \u003cb\u003eNo dejar que crezcan las pilas de papeles.\u003c/b\u003e Todos tenemos esa pila de papeles por revisar en algún lugar de la casa (la cocina, el salón, ...). Si todo papel que cae en nuestras manos lo ordenamos al momento (aunque sea en la papelera), acabará desapareciendo esa pila tan molesta.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e9. \u003cb\u003eQuitar los papeles del frigorífico.\u003c/b\u003e Hay papeles que se cuelgan en la nevera y que acaban perteneciendo al electrodoméstico. Acaba con ellos. Si tienes que apuntarte alguna tarea, utiliza la agenda.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e10. \u003cb\u003eEnseña a los niños a recoger las cosas.\u003c/b\u003e También vale para tu compañero de piso. No hay nada más estresante que encontrarse cosas tiradas por todos los lados.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003ePuedes ver más sobre esto en \u003ca href\u003d\"http://zenhabits.net/2007/02/keeping-stress-free-clean-house/\"\u003eZen Habits\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-size: x-small;\"\u003e\u003ci\u003eFoto de \u003ca href\u003d\"http://www.flickr.com/photos/rsanchezcrespo/2114725287/\"\u003eRamiro Sánchez Crespo\u003c/a\u003e\u003c/i\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-4302120336291263002?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/4302120336291263002/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/10-habitos-para-tener-la-casa-ordenada.html#comment-form","title":"2 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/4302120336291263002"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/4302120336291263002"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/10-habitos-para-tener-la-casa-ordenada.html","title":"10 hábitos para tener la casa ordenada"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"thr$total":{"$t":"2"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-6718794436150310013.post-350667724189493152"},"published":{"$t":"2010-01-20T13:59:00.000-08:00"},"updated":{"$t":"2010-01-25T12:02:37.611-08:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"relajación"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"productividad"}],"title":{"type":"text","$t":"desconectar"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: justify;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://1.bp.blogspot.com/_Y-6VReZQB7c/S1d3LWvqWCI/AAAAAAAAAxY/vecyhM3E9XA/s1600-h/DSC01418.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"320\" src\u003d\"http://1.bp.blogspot.com/_Y-6VReZQB7c/S1d3LWvqWCI/AAAAAAAAAxY/vecyhM3E9XA/s320/DSC01418.jpg\" width\u003d\"214\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eEs dificil desconectar de todo en la sociedad en que nos ha tocado vivir. El móvil e internet no nos lo permiten. En esta sociedad del aquí y ahora, nos hace ir a una velocidad, a la cual quizás no estamos acostumbrados. Al principio nos causa cierta sensación de placer a corto plazo. Pero es como la comida basura: los efectos se van acumulando en el cuerpo y nuestra salud se acaba viendo perjudicada.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eÚltimamente están saliendo bastantes estudios sobre las dificultades que estamos teniendo para mantener nuestra concentración focalizada en la misma cosa durante un periodo medio de plazo. Que levante la mano quien suela leer cualquier artículo de principio a fin. Puede que sea uno de los efectos de esta realidad que nos rodea.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eUna vez estás dentro, es dificil salir, cuando para tu trabajo necesitas estar delante de un ordenador (procastinar se vuelve al final una costumbre). Pero \u003ca href\u003d\"http://focusmanifesto.com/2009/08/the-beauty-of-disconnection/\"\u003eaquí\u003c/a\u003e podemos ver unas sencillas ideas a seguir para intentar tener una vida un poco más relajada:\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cul style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eDesconecta\u003c/b\u003e. El cable de red. O el router. O el cable modem. Abre el programa que utilices para trabajar, y empieza. Mantente así todo lo que puedas.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eTen un tiempo de desconexión al día\u003c/b\u003e. Igual que en punto anterior, hazlo todos los días. Siempre hay trabajo que se puede hacer sin tener conexión. Lo mejor es elegir unas horas en la que te encuentres más centrado (en mi caso, las primeras horas de la mañana). Fuerzate a estar ese tiempo desconectado. Verás como más adelante se hace más llevadero, y verás lo que cunde.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eTrabaja en algún lugar sin conexión\u003c/b\u003e. Un café, una biblioteca de barrio, el parque... El que más te guste, ya sea por compañía o tranquilidad. ¡Importante que no tenga wifi!\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eSal fuera.\u003c/b\u003e Apaga el ordenador y el movil. Sal afuera a pasear, correr o ir en bici. Si es al campo mejor. Es una buena manera de recargar las baterías mentales.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eAlterna los momentos de conexión con los de desconexión\u003c/b\u003e. Cuando desconectes, reconecta de nuevo por un tiempo. Siempre es mejor que sea más tiempo el de desconexión que al revés. Si en el tiempo en el que estás desconectado se te ocurre algo, apúntalo y ya lo verás después.\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eDesconecta del trabajo\u003c/b\u003e. Esta es muy importante. No debemos pensar en el trabajo cuando no estemos trabajando. Sino, nos quemaremos a marchas forzadas. Marcar una hito para ello. En cuanto salgais por la puerta, olvidaos. Si trabajais en casa, lo mejor es tener un horario fijado de trabajo, para poder distinguir entre el ocio y el trabajo. \u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eSiguiendo estos hábitos, una vez se nos haya pasado el \"mono\" de estar siempre disponibles, veremos como nuestra vida empieza a entrar en un ciclo de calma, en el cual nos será más facil concentrarnos en las tareas que hayamos de realizar, ya sean de trabajo o de ocio.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv style\u003d\"text-align: justify;\"\u003eMás adelante, veremos detalladamente los beneficios que esto nos traerá.\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv class\u003d\"blogger-post-footer\"\u003e\u003cimg width\u003d'1' height\u003d'1' src\u003d'https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6718794436150310013-350667724189493152?l\u003dwww.slowhabits.com' alt\u003d'' /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.slowhabits.com/feeds/350667724189493152/comments/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/desconectar.html#comment-form","title":"2 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/350667724189493152"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http://www.blogger.com/feeds/6718794436150310013/posts/default/350667724189493152"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.slowhabits.com/2010/01/desconectar.html","title":"desconectar"}],"author":[{"name":{"$t":"anllogui"},"uri":{"$t":"http://www.blogger.com/profile/06007361860390734662"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$extendedProperty":{"xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","name":"OpenSocialUserId","value":"07890284622229892553"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http://1.bp.blogspot.com/_Y-6VReZQB7c/S1d3LWvqWCI/AAAAAAAAAxY/vecyhM3E9XA/s72-c/DSC01418.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"2"}}]}});